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ZUMBA!サルサ!

現場に行くだけで、暑い!
昔は現場作業をしていても、まったく大丈夫だったのに
今では、外にいるだけで…。
という事で、体力つくり。

楽しく毎日続けられるトレーニング!ズンバ。しかし、様々なダンスの要素が入っているので
まったく動けません。
そこで、AKIKOにサルサの基本を教えてもらいました。筋力UP。
毎日、7分くらい。

お風呂では、塩で体を優しくマッサージして
毎日、アルガンとスクワランオイル、専用オイル、hisekiオイルを気分によって使い分けています。

あとは、日焼けをしたら、アロエベラのジェルを塗ります。

サルサの基本を練習してから、あまり日は経っていませんが、姿勢も良くなってきました。
※ヒールを履いていないのに、「身長伸びた??」と聞かれました!

今年も節電の夏。
夏の暑さに負けない、体力作りは大切です。
by seijitsuchan | 2012-07-04 13:43 | シンロジカル・デザイン

なりたいものがあるなら、順序を踏んで前へ進め♪         サエコは元気♪


by seijitsuchan